瞑想とは

瞑想は自分の最も静寂で知恵深い部分にアクセスする術です。

普段の生活の中で「自分」という時、大体身体やマインドを指しています。でも実は私たち一人ひとりの奥深くに、それぞれの核の部分、「魂」が存在します。これは自分自身の中の、もっとも輝き素晴らしい部分です。ところがほとんどの場合、自分の内側にすでにあるものなのに、その存在を感じることができません。（ちなみに私は、瞑想を始めるまで、魂というものがあることさえ知りませんでした。）

マインドを絶えず一杯にしている思考は、海の表面に現れては消える波に似ています。外的には、海が常に波立ち動いている様が見えます。しかし同じ海も、奥深くに潜ると、静寂の世界になります。私たち一人ひとりの奥深くにもこの海の底のような静寂が存在し、そこには平和・落ち着き・愛・叡智など良いものが溢れています。どうしたらそこへ行けるのでしょうか。答えは瞑想です。

私たちはそれぞれ、考え方や生き方、これまで歩んできた道など様々です。しかし共通するのは、人生で幸福と満足を求めている、ということです。満足を求めて、さまざまなことを試してみます。多くの場合他の人や、物や、仕事など外的なものに幸せを見つけようとします。しかしそうやって得た幸せは一時的で長続きしません。

スピリチュアル・マスターとは、瞑想で悟りを極めた魂の師です。古今東西のスピリチュアル・マスター達は教えてくれます。「真の幸せと良き人生の秘訣は既に自分の内側にある」と。そして、瞑想がこの秘訣への扉を開ける鍵になってくれる、と。瞑想では意識を自分の内側の静寂な部分〜スピリチュアル・ハートと魂〜に向けます。瞑想を定期的に実践することで、平和に満ちた内的世界へと行き、そこから外的な自分の全てをより良い、ポジティブな方向へ変えていくことが可能になります。

静かに瞑想しよう。
そうしたら
自分のために
全く新しい人生を
創ることができるから。
　　　〜シュリチンモイ

瞑想は哲学でも宗教でも教義でもありません。瞑想とは自分自身の深い部分とつながっていくための生き方、ライフスタイルなのです。毎日瞑想の練習のために少しの時間をとり、頭に浮かぶ様々な思考を静め、深いところにすでに持っている平和や智慧や喜びを前面に持ってくるようにします。スピリチュアル・マスター達の教えの通り、私たちは本来、霊的存在なので、誰でも瞑想することが可能です。

メディテーション京都で開講する瞑想講座では、皆さんが瞑想の旅を始めるお手伝いをしたいと思っております。実際にご自宅で試していただける練習法のほか、ヨーガや輪廻について、スピリチュアルな道を選ぶことについて、毎日の生活に瞑想の成果をどう活かすか、古来からのスピリチュアル・マスターの叡智などについても触れていきます。

受講料は無料ですが、予約をお願いしております。「講座内容」よりご希望の時間を確認していただき、お電話か（090-2158-8452）「ご予約・お問い合わせフォーム」より希望日時の24時間前までにお申し込み下さい。